Despre yoga
Liniștea începe cu respirația
O practică veche de mii de ani, care ne învață să ne ascultăm corpul, nu să-l forțăm.
Filosofia noastră
Yoga înseamnă „unire”: a aduce laolaltă corpul, respirația și mintea. O practică veche de mii de ani, care nu cere să fii flexibil, ci doar să fii prezent.
La Sattva Yoga păstrăm grupurile mici și ritmul blând, ca fiecare postură să fie înțeleasă, nu doar imitată. Vii așa cum ești, cu orice nivel și orice zi; pleci mai aproape de tine.
- Mobilitate și forță, construite fără grabă
- O respirație mai lungă și un sistem nervos mai calm
- Somn mai bun și mai multă energie în timpul zilei
- Un moment doar al tău, departe de ecrane și de notificări
Șase idei care ne ghidează
- 01
Asana
Postura ca sprijin, nu ca performanță.
- 02
Pranayama
Respirația care ghidează mișcarea.
- 03
Dhyana
Atenție liniștită, fără efort.
- 04
Ahimsa
Blândețe față de propriul corp.
- 05
Santosha
Mulțumire cu ce este azi.
- 06
Svadhyaya
Curiozitate blândă față de tine.
Prima clasă, fără presiune
Vino să încerci o clasă de yoga sau un moment de liniște ghidată. Te îndrumăm de la primul minut, iar saltelele sunt ale noastre.