Yoga
Hatha Fundamentals
Posturile de bază, respirația și alinierea corectă, într-un ritm lent. Locul ideal pentru primii pași pe saltea.
- Nivel
- Începător
- Durată
- 60 min
- Participanți
- max. 12 pers.
Clase & wellbeing
O practică pentru fiecare zi
De la primele posturi până la relaxare profundă — grupuri mici, atenție individuală.
Yoga
Vinyasa Flow
Secvențe fluide, legate de respirație, care construiesc forță și rezistență fără să piardă calmul.
- Nivel
- Intermediar
- Durată
- 60 min
- Participanți
- max. 12 pers.
Yoga
Yin Yoga
Posturi pasive, ținute câteva minute, pentru țesuturile profunde. Întindere lentă și relaxare adâncă.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Durată
- 75 min
- Participanți
- max. 12 pers.
Yoga
Yoga Prenatal
Mișcare sigură și atentă pentru sarcină, cu accent pe respirație, spate și planșeu pelvian.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Durată
- 60 min
- Participanți
- max. 8 pers.
Wellbeing
Yoga Nidra
Relaxare ghidată, întins pe spate, între veghe și somn. Odihnă profundă pentru corp și minte, fără nicio postură.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Durată
- 45 min
- Participanți
- max. 14 pers.
Wellbeing
Sound Bath
Boluri tibetane, gong și respirație ghidată: o oră în care nu ai nimic de făcut, doar de ascultat.
- Nivel
- Toate nivelurile
- Durată
- 60 min
- Participanți
- max. 14 pers.
Program săptămânal
Luni
- Vinyasa Flow
- Hatha Fundamentals
- Yin Yoga
Marți
- Yoga Prenatal
- Vinyasa Flow
- Yoga Nidra
Miercuri
- Hatha Fundamentals
- Vinyasa Flow
- Yin Yoga
Joi
- Hatha Fundamentals
- Vinyasa Flow
- Sound Bath
Vineri
- Vinyasa Flow
- Yoga Prenatal
- Yin Yoga
Sâmbătă
- Vinyasa Flow
- Hatha Fundamentals
Duminică
- Yin Yoga
- Sound Bath
Prima clasă, fără presiune
Vino să încerci o clasă de yoga sau un moment de liniște ghidată. Te îndrumăm de la primul minut, iar saltelele sunt ale noastre.